Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Di Jul 27, 2010 9:11 am
negativ
Bauchweh...
aber besser... psychisch...
Wildwasser Forum
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Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Seite 349 von 1576
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Di Jul 27, 2010 12:13 pm
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Di Jul 27, 2010 12:14 pm
angst 
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Di Jul 27, 2010 2:37 pm
Nicht so gut .... Bin in der Klinik zur DBT Therapie und versuche mich daran zu halten (was mir total schwer fällt
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Di Jul 27, 2010 4:05 pm
sehr still----was ist denn DBt therapie....sorry...
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Di Jul 27, 2010 4:27 pm
Oh, DBT hab ich letztes Jahr gemacht in einer Klinik. Eigentlich recht hilfreich.. nur sehr schwer umzusetzen in der Praxis.
DBT ist eine Verhaltenstherapie, in der man 4 (manchmal sogar 5) Module durcharbeitet. Das erste Modul ist die Stresstoleranz, bei hohem Stress (wenn man mit seinen Gedanken nicht mehr ein oder aus weiß) - da werden sogenannte "Skills" benutzt, um den Stress wieder in einen relativen normalen Bereich zu bekommen (Chillischoten z.B. oder Ammoniak sind sehr beliebt bei extrem hohem Stress). Dann gibt es noch das Modul "Gefühle wahrnehmen und beschreiben", "Zwischenmenschliche Fertigkeiten" und "Achtsamkeit" (inzwischen gibt es auch das Modul "Selbstwert"). Hach.. könnte Stunden drüber schreiben ^^
Wie es mir geht wollt ich aber zu kommen..
ich fühle mich unheimlich schuldig
auf der anderen seite finde ich es gut, dass ich heute halbwegs aufpassen konnte auf der arbeit.
DBT ist eine Verhaltenstherapie, in der man 4 (manchmal sogar 5) Module durcharbeitet. Das erste Modul ist die Stresstoleranz, bei hohem Stress (wenn man mit seinen Gedanken nicht mehr ein oder aus weiß) - da werden sogenannte "Skills" benutzt, um den Stress wieder in einen relativen normalen Bereich zu bekommen (Chillischoten z.B. oder Ammoniak sind sehr beliebt bei extrem hohem Stress). Dann gibt es noch das Modul "Gefühle wahrnehmen und beschreiben", "Zwischenmenschliche Fertigkeiten" und "Achtsamkeit" (inzwischen gibt es auch das Modul "Selbstwert"). Hach.. könnte Stunden drüber schreiben ^^
Wie es mir geht wollt ich aber zu kommen..
ich fühle mich unheimlich schuldig
auf der anderen seite finde ich es gut, dass ich heute halbwegs aufpassen konnte auf der arbeit.Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Di Jul 27, 2010 4:29 pm
Danke Whisper für die Aufklärung....habe noch keine Klinikerfahrungen.... 
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Di Jul 27, 2010 4:42 pm
Für mich war es ne super Erfahrung, die ich heute nicht missen möchte. Hat mich insofern weiter gebracht, dass ich mir heute selber Hilfe holen kann. Auch wenn DBT selber zwar theoretisch super einfach ist (für mich), nützt es mir in der Praxis herzlich wenig. Soviel denken kann ich nicht, wie ich es müsste um das umzusetzen. Aber da ist jeder zum Glück anders 
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Di Jul 27, 2010 6:23 pm
Kopfweh
leer, oder voll--> chaos
irgendwie auch traurig, nichts passt
weiß nicht so ganz, was ich will
möchte ruhen, aber auch ganz viel machen
leer, oder voll--> chaos
irgendwie auch traurig, nichts passt
weiß nicht so ganz, was ich will
möchte ruhen, aber auch ganz viel machen
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Mi Jul 28, 2010 8:07 am
ohne Gefühl....leer....ausgebrannt
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Mi Jul 28, 2010 9:34 am
angst (heute gruppenthera)
alles schreit nach hilfe
alles schreit nach hilfe
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Mi Jul 28, 2010 9:53 am
am boden,kaum kraft
malee, ich denk an dich hab keine angst du schaffst das
malee, ich denk an dich hab keine angst du schaffst das
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Mi Jul 28, 2010 10:04 pm
ich bin dicht, aber immerhin ein Zustand den man aushält...
und keine Panik, mehr Alk geht nicht...
und keine Panik, mehr Alk geht nicht...
Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Do Jul 29, 2010 8:25 am
so...
ohweiha... dreimal Gewitter heute Nacht, ich fühl mich wie ein Turnschuh...
aber rann an die Federn...
Zeugnis abholen und ab in die Sitzung... wird ein langer Tag heute...
ohweiha... dreimal Gewitter heute Nacht, ich fühl mich wie ein Turnschuh...
aber rann an die Federn...
Zeugnis abholen und ab in die Sitzung... wird ein langer Tag heute...Re: Der "Wie geht es euch gerade" Thread
Verfasst: Do Jul 29, 2010 8:45 am
wie überrollt,richtig matsch.................