Wildwasser Forum

ein Buch lesen

passionsblumenpräperate und tees zur beruhigung

- am Arbeitsplatz meinen PC mit "Lächel!" und "Think positiv" - Klebezettelchen beklebt
- ich geh heut noch mit meiner Besten Freundin KAffee trinken!!
- "Wohnung" putzen!!
- vlt etwas malen
- schön heiß duschen
- fußbad mit anschließender Fußmassage
- einfach so, ohne bestimmtem Grund LACheN
- Buch lesen
- Bad und/oder Zimmer umstellen/ausräumen altes Zeug wegwerfen - umräumen und umstellen
- rausgehen!!
- Sonnenstrahlen tanken
- einen VerWöhnTag einlegen
- Schoki essen - ohne schlechtes Gewissen!!

und: auf's Wochenende freuen!!!! <3 :-*

schnipp und schnapp die Haare sind ab,von lang auf kurz von grau auf Bunt

Ein Stück Schokolade essen .... und mit meinem Teddy kuscheln ....
Ups, nur nicht zu viel auf einmal

Bei dem super Wetter - RAUS IN DIE SONNE !!!!

Ein Spaziergang machen - macht den Kopf frei.

einfach mal nur Eis essen....

-Briefe schreiben
-raus gehen
-gute Musik hören und tanzen
-Das Zimmer neu gestalten
-rumalbern
-Freunde fragen ob sie was unternehmen wollen
-Literatur von starken Frauen lesen, die einen inspirieren oder generell
von Menschen aller Art die inspirieren
-mal was anders machen als gestern
-wieder an sich glauben
-kleine Erledigungen mit Stolz abhaken
-Träume erfüllen
-gutes Essen
-für sich selbst sorgen
-im Wald spazieren gehen
-vor sich hin phantasieren und Geschichten erfinden
-Theater

-das feiern was ich geschafft hab!
-in bunten Farben aufschreiben was alles gut läuft!
-aufräumen
-neu machen
-sich was gönnen
-und:generell für mich sorgen, auch was Kleidung etc betrifft
-abgrenzen

Kaleidoskop, ich finde die Idee toll, dass du alles in bunte Farben aufschreibst, was alles gut läuft,
das nehme ich gern auch für mich an, zumal ich gerade fünf Wochen Therapause haben, da strenge ich mich jetzt noch mehr
an, schöne Dinge für mich zu machen und alles bunt aufzuschreiben was gut läuft, darüber freut sich auch meine Thera.

Hallo ahkira, mir hilft das auch ziemlich! Jeden Tag
und hier noch ein paar neue Ideen:
-mit guten FreundInnen telefonieren und über alles mögliche reden, lachen, entspannt sein
-spazieren am Morgen wenn niemand sonst wach ist, unglaubliches Gefühl
-die eigene Wut ausdrücken
-gute Bilder sammeln
-ausmisten was nicht mehr zu mir gehört
-Kontakte begrenzen sodass Zeit für mich bleibt
-überall bunte Farben
-für gute Kleidung sorgen hinter der ich auch ethisch stehen kann, fair gehandelt
zum Beispiel
-einfach nur das tun was mir richtig vorkommt
-schöne Bilder aufhängen oder malen
-alte Fotos anschauen die mir gut tun
-gute, positive Seiten angucken und mich daran hochziehen
-lernen
-etwas zu Ende bringen und dann stolz darauf sein
-mir klar machen wie weit ich schon gekommen
bin
-gute neue Pläne machen
-eine Zielpinnwand erstellen mit allem was mir gut tut und wo ich hin
will
-Bilder von früher aufhängen, damit ich mich selbst als kleines
Mädchen sehe und mich so akzeptieren kann und dieses kleine
Mädchen schützen kann
-Bilder von guten FreundInnen aufhängen
-Quatschbilder machen
-ins Theater gehn
-die eigenen Rechte kennen
-anderen helfen und sich selbst helfen lassen
-Kerzen anzünden (aber bitte nicht aus Versehen die eigenen Haare dabei )
-mal allein wegfahren
-mit Leuten verbinden die engagiert und mitfühlend sind
-mit guten Leuten aus der Vergangenheit reden und aufarbeiten
-für die eigene Finanzierung sorgen
-stolz sein!
-blöde Gedanken auf den Misthaufen werfen, aufschreiben und zerreißen
-sich selbst was Gutes tun, egal in welcher Form
-und wieder:stolz sein!
-das Geleistete immer wieder auflisten und das was gut tut, jeden
Tag
-positive Bilder im Kopf verankern, damit sie gegen die schrecklichen
bestehen können
-den Lieblingskaffee finden
-buntes, selbst bemaltes Besteck
-Bilder von FreundInnen aufhängen
-gute Musik hören!
-schöne Bilder ansehen generell und gute Videos
-schlechte Sachen rausschmeißen oder wegschalten
-blöde Emails die nur weh tun unterbinden und löschen
-Grenzen setzen allgemein hilft
-eigene Prioritäten setzen
-frei lachen
-schöne Filme gucken
-sich Zeit nehmen
-alles Schritt für Schritt machen
-im Außen für Ordnung sorgen, manchmal folgt
dann auch innerlich etwas mehr Ruhe
-meine Kaffeemaschine bewundern,
scih etwas leisten, was ich schon immer wollte und
wofür ich gespart hab
-neu streichen
-sich für Respekt und Achtung einsetzen, auch auf der Straße
-andere informieren, wo Hilfe zu finden ist (stärkt einen auch selbst)
-parteiisch sein, auch mit sich selbst
-singen, unter der Dusche
-einfach mal nur locker sein können und in Pfützen springen oder
sonstigen Quatsch machen

hab was vergessen:
-unsagbar schlechtes Tischtennisspielen
-UND: Wackelaugen verteilen, mitten in der Stadt und über blöde Plakate und co etwas drüber kleben, am besten etwas Ironisches oder
eben Wackelaugen
-mit Seedbombs herumlaufen und neue Blumen pflanzen in der Stadt
-den affenähnlichen Gang mancher wunderbar coolen Typen nachmachen und dabei sich schön kaputt lachen, das tut gut
-oder in der UBahn bei arroganten Menschen, die dir zu nah kommen wollen, die Sitzhaltung nachmachen und dich schön
ausbreiten (ich hab dann einmal so getan als wollte ich mein Bein mitten auf den kostbaren Sachen und damit seiner
Ehre des Mannes ablegen der sich extra nah rangesetzt hat und erkennbar belästigend. Der Mann gegenüber hat sich
kaputt gelacht und besagter Typ ist aufgestanden und weg. Und ich und der andere hatten noch nen Lachanfall) ->Spieß umdrehen!

-Monsterspray für nervige MitbürgerInnen, einmal sprühen und weg
-einfach mal nen Bart ankleben wenn Leute zu seriös werden
-Männern die blöde Sprüche reißen mit herzlichem Lächeln eine Taschentuchsammlung geben mit dem Titel: Das Hausschwein
oder aber: Prinzessinenpflaster für kleine Prinzen oder aber auch ihnen einen Boomerang in die Hand drücken und sagen:
jetzt bitte nochmal beleidigen!
-und was noch hilft: lachen generell
Clownsnase aufsetzen
-bei dummen Leuten, die belästigen wollen: Trillerpfeifen einsetzen, das macht Spaß!
-schöne karten im Zimmer aufstellen
-Briefe schreiben und schön gestalten
-einen Lautsprecher benutzen und bei Demos mitlaufen, bei Themen die dir wichtig sind
-seltsame Sportarten ausprobieren
trommeln
Hulla Hoop
Seil springen
Kart fahren

Und:
-bei eigenen Fehlern, die schon geschehen sind, sich wie ein Clown auf der Bühne verbeugen und sagen: TA-DAH!!!
-wenn jemand einen beleidigt, das völlig übertrieben wiederholen und daraus eine Sketchnummer machen