Gedankenpudding vllt trigger*
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
tut mir immer mir immer nur sehr Leid weil ihr euch immer richtig oft wiederholt und gibt mir Tipps oder schreibt wies sein könnte..und ich? Nehme nichts davon an..
Irgendwas ist seitdem in mir gestorben.
-
Hulapalu.
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
Vielleicht hilft es zu schauen was genau der Grund ist Dich dort zu öffnen und die ganze Wahrheit zu sagen?
-
rosaeiffel unl.
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
hi whisper,
das muss dir nicht leid tun.. meine thera sagte manche dinge über 4-5 jahre, teil 7 jahre bis sich was änderte zb es gebe keinen grund mich zu hassen. diese dinge von deinen eltern sitzen sehr tief. da ist es schwer manches schon nach einigen monaten zu ändern, eigentlich unmöglich. dafür bist du sehr weit. es ist nur wichtig es immer wieder zu sagen. steter tropfen höhlt den stein.. du musst es immer und immer wieder hören und auch wenn dus erstmal nicht annehmen kannst macht das innerlich was mit dir. da bin ich sicher.
es geht auch nicht darum direkt anders zu reagieren oder anders zu sein, das dauert wie gesagt oft jahre, aber es einfach zu hören...
wenn es nicht geht ist es nicht deine schuld. es zeigt einfach wie tief der hass deines vaters sich in dich eingefressen hat. was sehr traurig ist.
wenn du dich nicht hassen würdest oder gut reden könntest, wäre das ja evtl ein verrat an deinem vater oder su müsstest spüren wie schlimm die jahre waren. und das wäre vermutlich einfach gerad emotional noch nicht aushaltbar, überlebbar. von daher bist du nicht doof, sondern schützt dich vor unerträglichem, was sehr schlau ist.
vielleicht behalte nur im hinterkopf, dass ES GANZ NORMAL IST wenn es eben dauert... JAHRE. und dass es möglich ist diese jahre zu überleben.
ich hab angst dass du die gleichung im kopf hast:
je länger ich nichts ändern kann umso mehr zeigt es wie sch.. und unfähig bin umso eher wird sui*id eine möglichkeit...
die gleichung könnte lauten:
lange kann man nichts ändern im verhalten oder gefühl, aber das heisst nicht dass sich innerlich nichts ändert auch wenn man es wenig bis nicht spürt. es gibt viele menschen die es nach mehreren jahren guter thera spüren: bin nicht schuld, habe schrecklcihes erlebt, die dann trauern...und ich sollte diese jahre durch halten und versuchen die hoffnung nicht aufzugeben auch wenns schwer fällt.
ich wünsch dir einen tag mit hoffnung
rosa
das muss dir nicht leid tun.. meine thera sagte manche dinge über 4-5 jahre, teil 7 jahre bis sich was änderte zb es gebe keinen grund mich zu hassen. diese dinge von deinen eltern sitzen sehr tief. da ist es schwer manches schon nach einigen monaten zu ändern, eigentlich unmöglich. dafür bist du sehr weit. es ist nur wichtig es immer wieder zu sagen. steter tropfen höhlt den stein.. du musst es immer und immer wieder hören und auch wenn dus erstmal nicht annehmen kannst macht das innerlich was mit dir. da bin ich sicher.
es geht auch nicht darum direkt anders zu reagieren oder anders zu sein, das dauert wie gesagt oft jahre, aber es einfach zu hören...
wenn es nicht geht ist es nicht deine schuld. es zeigt einfach wie tief der hass deines vaters sich in dich eingefressen hat. was sehr traurig ist.
wenn du dich nicht hassen würdest oder gut reden könntest, wäre das ja evtl ein verrat an deinem vater oder su müsstest spüren wie schlimm die jahre waren. und das wäre vermutlich einfach gerad emotional noch nicht aushaltbar, überlebbar. von daher bist du nicht doof, sondern schützt dich vor unerträglichem, was sehr schlau ist.
vielleicht behalte nur im hinterkopf, dass ES GANZ NORMAL IST wenn es eben dauert... JAHRE. und dass es möglich ist diese jahre zu überleben.
ich hab angst dass du die gleichung im kopf hast:
je länger ich nichts ändern kann umso mehr zeigt es wie sch.. und unfähig bin umso eher wird sui*id eine möglichkeit...
die gleichung könnte lauten:
lange kann man nichts ändern im verhalten oder gefühl, aber das heisst nicht dass sich innerlich nichts ändert auch wenn man es wenig bis nicht spürt. es gibt viele menschen die es nach mehreren jahren guter thera spüren: bin nicht schuld, habe schrecklcihes erlebt, die dann trauern...und ich sollte diese jahre durch halten und versuchen die hoffnung nicht aufzugeben auch wenns schwer fällt.
ich wünsch dir einen tag mit hoffnung
rosa
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
viel innerer Druck..nicht klar kommen..weiß nichts mehr..wohin mit mir? Was soll ich machen? Irgendwas erträgliches, aber nicht reden...verdammt...
Irgendwas ist seitdem in mir gestorben.
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
Das hilft wahrscheinlich nicht viel. Mir gehts es genauso.
Also heißt es durchhalten, abwarten bis wieder bessere Momente kommen.
Aber die werden kommen.
Also heißt es durchhalten, abwarten bis wieder bessere Momente kommen.
Aber die werden kommen.
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
Würd auch gern so sicher sein das wieder bessere Momente kommen..glaub da nicht dran. Aber glaube und hoffe nie wieder was...
Irgendwas ist seitdem in mir gestorben.
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rosaeiffel unl
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
Vielleicht hilft es ein wenig wenn wir für dich mit dran glauben.. hoffe es. Das tu ich nämlich.
glaubte auch viele jahre nicht dran aber heute tu ich es. Ehrlich. Nicht gespielt.
Sport hilft vielen die stoffe im körper die druck machen bzw. der Druck sind abzubauen. Aber nur gut wenn du nicht zu dünn bist.
Und mir half schreiben immer sehr. Vielleicht kann es eine box geben beim pflegeteam wo du deine zettel reinlegst. Sie lesen sie nicht aber sie sind sicher vor deinen eltern...also gedanklich mein ich.
Oder malen half mir auch.
Singen?
Schick dir kraft
Rosa
glaubte auch viele jahre nicht dran aber heute tu ich es. Ehrlich. Nicht gespielt.
Sport hilft vielen die stoffe im körper die druck machen bzw. der Druck sind abzubauen. Aber nur gut wenn du nicht zu dünn bist.
Und mir half schreiben immer sehr. Vielleicht kann es eine box geben beim pflegeteam wo du deine zettel reinlegst. Sie lesen sie nicht aber sie sind sicher vor deinen eltern...also gedanklich mein ich.
Oder malen half mir auch.
Singen?
Schick dir kraft
Rosa
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
zu dünn kann man nicht sein..ablenken..schreiben hilft auch..kann aber nicht verantworten diese worte auf einem Zettel stehen zu lassen...
Irgendwas ist seitdem in mir gestorben.
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rosaeiffel unl.
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
Hi whisper,
natürlich kann man zu dünn sein...
Wieso kannst du die Worte nicht auf einen Zettel schreiben, den niemand liest? Vertraust du denen nicht? Die werden ja bewacht. Und dann ist es mal raus und nicht mehr in deinem Kopf.
Versuch es. Die Therapeuten sind stark. Die Worte, die du drauf schreibst, werden die Therapeuten dort nicht emotional zerstören. Da bin ich ganz sicher. Die haben ja schon viel mit missbrauchten Menschen gearbeitet und kennen ganzen schlimmen Dinge, die sie erleben. Und es ist für sie ja emotional nie so nah wie für einen selbst. Und die haben auch gelernt sich zu schützen. du musst nicht für die verantwortung übernehmen, die können sich schützen.
rosa
natürlich kann man zu dünn sein...
Wieso kannst du die Worte nicht auf einen Zettel schreiben, den niemand liest? Vertraust du denen nicht? Die werden ja bewacht. Und dann ist es mal raus und nicht mehr in deinem Kopf.
Versuch es. Die Therapeuten sind stark. Die Worte, die du drauf schreibst, werden die Therapeuten dort nicht emotional zerstören. Da bin ich ganz sicher. Die haben ja schon viel mit missbrauchten Menschen gearbeitet und kennen ganzen schlimmen Dinge, die sie erleben. Und es ist für sie ja emotional nie so nah wie für einen selbst. Und die haben auch gelernt sich zu schützen. du musst nicht für die verantwortung übernehmen, die können sich schützen.
rosa
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
dann wär ich wahrscheinlich viel zu dünn..aber zu dünn gibts bei mir nicht..mh..halt das nicht aus wenn Wörte auf nem Zettel stehen..muss die Zettel dann immer zerreißen..
Irgendwas ist seitdem in mir gestorben.
-
irgendwer
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
Hallo Wishper,
ich kann wirklich gut verstehen, dass es Dir sehr schwer fällt die Worte auf dem Zettel stehen zu lassen.
Ich habe auch oft versucht etwas aufzuschreiben und wenn es dann auf dem Zettel stand, hatte ich Angst und habe ihn auch vernichtet.
Irgendwann habe ich aber eine Lösung für mich gefunden.
Ich habe den Zettel immer mit mir rumgetragen und in einem passenden Moment habe ich ihn der Thera geben. Es waren nur wenige Sätze, die sie gleich gelesen hat. Anschließend hat sie mich gefragt, ob sie ihn erstmal haben darf. Wir haben dann ausgemacht, dass ich ihn nach der Besprechung der Theras im Team wieder bekomme. Als sie ihn mir dann wieder mitgebracht hat, habe ich ihn noch während der Therastunde zerrissen.
Ich weiß nicht, ob das eine Hilfe für dich sein könnte, aber vielleicht hast du auch noch eine andere Idee, wie du es dir ein bisschen leichter machen kannst.
Liebe Grüße!
ich kann wirklich gut verstehen, dass es Dir sehr schwer fällt die Worte auf dem Zettel stehen zu lassen.
Ich habe auch oft versucht etwas aufzuschreiben und wenn es dann auf dem Zettel stand, hatte ich Angst und habe ihn auch vernichtet.
Irgendwann habe ich aber eine Lösung für mich gefunden.
Ich habe den Zettel immer mit mir rumgetragen und in einem passenden Moment habe ich ihn der Thera geben. Es waren nur wenige Sätze, die sie gleich gelesen hat. Anschließend hat sie mich gefragt, ob sie ihn erstmal haben darf. Wir haben dann ausgemacht, dass ich ihn nach der Besprechung der Theras im Team wieder bekomme. Als sie ihn mir dann wieder mitgebracht hat, habe ich ihn noch während der Therastunde zerrissen.
Ich weiß nicht, ob das eine Hilfe für dich sein könnte, aber vielleicht hast du auch noch eine andere Idee, wie du es dir ein bisschen leichter machen kannst.
Liebe Grüße!
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
Hallo Whisper..,
bist du magersüchtig geworden? Könnte ich verstehen.
Vielleicht ist es ein Anfang, es auf Zettel zu schreiben, die du dann wieder zerreißt.
Liebe Grüße!
Milli
bist du magersüchtig geworden? Könnte ich verstehen.
Vielleicht ist es ein Anfang, es auf Zettel zu schreiben, die du dann wieder zerreißt.
Liebe Grüße!
Milli
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
nein..bin ich nicht..dsuert auvh noxh dejr öange..und aufschreiben..immer Amgsr das alllkes faösch ist weil ja allrs gegen micj verwnfet werden kann..und damm war soxh flasch weil alls sau bläd ist..
Irgendwas ist seitdem in mir gestorben.
-
Gastin
Re: Gedankenpudding vllt trigger*
Auch wenn man schon dünn ist, ist Sport gut (sofern jetzt kein lebensbedrohlicher BMI) denn Sport macht hungrig, macht ein besseres Körpergefühl, man kann Aggressionen darüber abbauen, besser schlafen usw. Vielleicht gibt es ja Sportangebote bei euch in der Klinik?
Und wenn schweigen und streiken grad die Lösung ist, dann ist das auch ok, manchmal braucht es eben eine Pause. Vielleicht auch wichtig so dass du selbst die Unterschiede merkst Whisper? Wie fühlt es sich an wenn du schweigst und streikst? Und wie fühlt es sich an zu reden, sich mitzuteilen? Ich glaube du warst recht gut drauf als der Knoten das erste mal geplatzt war und du richtig geredet hattest? Vielleicht motiviert dich das ja wenn du soweit bist es nochmal zu probieren
Und wenn schweigen und streiken grad die Lösung ist, dann ist das auch ok, manchmal braucht es eben eine Pause. Vielleicht auch wichtig so dass du selbst die Unterschiede merkst Whisper? Wie fühlt es sich an wenn du schweigst und streikst? Und wie fühlt es sich an zu reden, sich mitzuteilen? Ich glaube du warst recht gut drauf als der Knoten das erste mal geplatzt war und du richtig geredet hattest? Vielleicht motiviert dich das ja wenn du soweit bist es nochmal zu probieren