Wildwasser Forum

werde später joggen gehen, draußen an der frischen luft,
später eine serie anschaue und vielleicht ins solarium. tut mir gut aus psychischen gründen: wärme, "sonne", außerdem siehts besser aus
samstag gehen wir in die therme

Hallo, erstmal danke das ihr mir bei der hausaufgabe meiner therapeutin helft sollte mir nämlich ein buch zulegen indem ich mir z. B. Positive eigenschaften an mir und dinge mit denen ich mir was gutes tun kann aufschreiben soll. Was mir zur ergänzung noch einfällt ist:
eis essen
pmr ( hab ich in einem kurs im fitnessstudio erlernt und 70% der kursgebuehren hat sogar die krankenkasse uebernommen - mann muss aber aufpassen falls man noch nie was mit tiefenentspannung zu tun hatte da auch traumatechnisches material hochkommen könnte! Am besten thera vorher fragen. Bei mir war das aber nie der fall. Hat sich immer positiv ausgewirkt!
Bei sonnenuntergang an der elbe sitzen.

einen Irlandurlaub gebucht und damit einem großen Traum ein Stück näher gekommen ... bin gerade so richtig richtig glücklich!

in die Ergotherapie gehen
zum Friseur gehen
abnehmen und sich dabei gesünder ernähren
spazieren gehen

zur Osteopathin gehen

Kaukau trinkn

heute ignorieren.

trink gleich kaffee und esse KEKESE

mich jetzt wieder aus der recht irrealen internetwelt entfernen und mich dem realen leben stellen um immer mehr kontakt dazu zu bekommen und mich nicht meinen verantwortungen zu entziehen. anstrengend? anstrengend! aber ich fuehle mich lebendig und das tut mir gut!
beate

Inde hat geschrieben:Kaukau trinkn

gut und lecker kochen.
bissel übungen machen damit mein kreislauf wieder hochkommt.
JANZ WICHTIG net dran denken wieviel ich morg aufräumen muss.

Genug Schlaf, schöne Filme anschauen, spazieren. eine Wärmflasche, auch mal süßes sich erlauben.
Obst und gemüse Vitamine

das klappt doch alles nicht

Sich selbst eine Liebesgrüßekarte schicken oder anpinnen.
Und einen Blumenstrauß kaufen.



Freundlichen Gruß
Weg-finden

tanzen

Sonne tanken, auf einem Liegestuhl, oder im Freibad, oder auf einer Bank, aber jetzt geht das noch nicht, ist noch zu kalt