Wildwasser Forum

ich habe für mich raus gefunden ...wenn ich mir was gutes tun will dan fang ich an mit mahlen ich male für mein leben gern mit ölfarbe. Ich male landschaftsbilder da kann ich die heile welt malen so wie ich sie sehe
und verschenke oder verkaufe die bilder da haben auch andere noch was davon.

Gruß kurtl

Wenn ich mir etwas Gutes tun möchte,
lese ich wieder,
male,
pflege mich mit duschen,rasieren,peelen,cremen,Masken auflegen,
genieße mein Zimmer.
Oft ist es aber noch so,das ich mich zu wenig um mich kümmere und mir fällt es, wie vielen hier,recht schwer,Dinge für mich zu tun.
Wenn es mir nicht so gut geht,telefoniere ich mit ner Freundin,einer bestimmten.Geht das nicht,versuche ich zu schreiben oder gehe hierhin und lese.
Am besten geht aber jetzt inzwischen,das mein Partner dann sehr einfühlsam zu mir ist,ich mich an ihn lehnen kann und ich einfach so sein kann,wie ich bin.

singen

Ich hab heute was richtig Gutes für mich getan:

1. Wasser in Badewanne laufen lassen
2. Kerzen inzwischen angezündet und im Bad aufgestellt
3. Musik (Panflöte - klassisch) angestellt - laut ... ganz laut
4. ins Wasser gestiegen
5. gefühlt - weiter, heißer - noch heißer, am Heißesten .... ausharren .... Musik hören ... Körper fühlen (au- heiß, aber SCHÖN)
6. liegen und genießen ... das Heiße ...
7. waschen ... ich muss rein sein ...
8. Kann das Heiße nicht mehr aushalten ( 20 Min.) - Stöpsel raus ....
9. reicht mir nicht: kalt aufdrehen ... Dusche an ...
10. Laß eiskaltes Wasser über meine Beine, dann über meine Arme, dann über meinen Körper laufen.... Schauer ... aber bin stark ... immer wieder ... und dann ...
11. Bademantel ... Handtücher .... Musik läuft noch...
12. Decke nehm ... aufs Sofa leg ... durchatmen ... Panflöte läft noch immer ... schön...
13. Wohlfühlen, einfach liegen und hören und eingekuschelt sein und dabei merken, dass der Körper (und die Seele) sich dabei wohl fühlt...


Ja ... war wie Kurzurlaub.
Und: unendlich schön für MICH!

… einfach noch mal ins Bett gehen.

ich habe mir heute dvd mit michael jackson videos gekauft
tut mir grad sehr gut

Ich tanze...
Im Verein, kann das ja aber auch jederzeit für mich zu Hause tun.
Das tut mir sehr gut, weil ich dabei auch mal abschalten kann.

was immer gut tut: andere loben, wenn man sieht, daß sie was wirklich gut machen.
die mühe ist klein und die freude bei den andern groß - und sie kommt zurück.

Hallo tamar,

so eine Liste habe ich auch, nur steht sie in jedem meiner Tagebücher. Für jedes Wwchen bis verwöhnen was spezielles, die ich jetzt natürlich erweitere.

Hier ein paar Tip`s die ich sehr gern mag:

Ich liebe es die Fußsohlen auf einem luftgetrockneten Handtuch zu reiben. Damit konnte ich, wenn ich meinen Körper nicht mehr gespürt habe, ihn regelrecht wieder anschalten.
- Hörspielcd wenn ich nicht einschlafen kann
- mein Lieblingsessen kochen
-Solitär spielen
- eincremen
- mit Kopfhörer Musik hören
- bei Juckreitz hilft mir Franzbrandwein
- alles anders machen wie gewohnt ( Zahnbürste in der linken Hand und nicht wie gewohnt in der rechten, einen anderen Weg fahren usw.)
- Gedanken schreiben
- bei sehr großer Angst und nicht genau wissen warum seh ich mir Gruselfilme an. ( ich mag aber keine Blutigen)
- putzen
- die Beine erst warm dann kalt abduschen
- Kuchen backen


Alles liebe siebenstein

Ich gehe regelmäßig schwimmen.
Weil ich im Moment in einem Tief bin, habe ich mir einen neuen Badeanzug gekauft, in dem ich mich viel wohler fühle. Das tut mir auch gut.

dem vogelgezwitscher nach der langen kälte horchen
das ist fast schon wie frühling...

Ich reite. Ist aber manchmal auch Pflicht und nicht nur Entspannung.

Ich habe jetzt wirklich mal darüber nachgedacht was mir gut tut und tatsächlich mit ist ein bissel was eingefallen:

-mit meiner Freundin lachen
-mit meinem Sohn kuscheln, mit ihm spielen, ihm etwas vorlesen
-mit meiner Freundin auf dem Sofa liegen, Hörbücher hören oder Fernsehen
-mit meinem Mann den Sonnenuntergang am Meer anschauen
-mit meiner kleinen Familie stundenlang spazieren gehen und dabei viiiiieeeele Fotos machen

...gibt da sicher noch mehr, aber das ist mir gleich eingefallen.

ich habe mir neue schuhe gekauft, mit denen ich lange spaziergänge mit dem hund machen kann
die trotzdem schön aussehen
und gute qualität haben

sich ein wenig ans offene Fenster in die Fruehlingssonne setzen,
und Energie tanken.