Gedankenpudding vllt trigger*

[gastacht]

hi whisper,

mmh wie wärs zu m. zu gehen und zu sagen dass es dir nicht gut geht? wieso immer damit allein bleiben? gewohnheiten können auch durchbrochen werden.
finds gut dass sie dabei war und ihr ein bisschen reden konntet.
denk es ist wichtig dass du ein bisschen "gezwungen" wirst denn nur so merkst du wie sie ist und dass es di rgut tun kann zu reden. oder nicht reden aber einfach nicht allein sein mit schlimmen gefühlen. wenn du immer nur schweigst kannst du die erfahrung ja nicht machen.
du hast viel schlimmes erfahren whisper. aber du hast da gerad eine grosse chance etwas neues zu erfahren. etwas gutes. das ist wie eine waage. auf der schlimmen seite liegt nun ein riesiger schwerer batzen. m. könnte auf die gute seite auch ein bisschen gewicht legen..und andere leute auch.. damit es ausgeglichener wird..
und doch es ist selbstevrständlich. sie ist deine pflegemama und da isses normal dass sie interesse an dir hat und sich um dich kümmern will und wissen wwill wie es dir geht und zwar ehrlich und nciht nur eine: alles prima whisper die sie nur verarscht gemein gesgat denn du machst das ja nicht extra.sonst wär sie als pflegemama total falsch. du musst nicht denken dass du für alles total dankbar sein musst, sie bekommt auch einen batzen geld dafür dass du bei ihr bist und sie hat es sich ausgesucht und was ich so lese gehts auch nicht um geld, sondern drum, dass sie dir echt helfen will, also ist es total angemessen wenn sie sich gern kümmen will.

und abbrechen und umbrüche gehören zum leben. zu jedem leben. und erst recht mit trauma. versuch es. und wenn es nicht geht lass es.
struktur kann gut tun und vielleicht sind da nette die dich als küken etwas unter ihre fittiche nehmen.
doch du hast ne menge ahnung. du hast aber depressionen und bist voller angst und unsicher. was evrständlich ist nach all dem was war.

mmh gibs was neues wegen wohnen? les immer raus dass allein wohnen ein no go ist. absolutes no go.
kein lücke im lebenslauf ist doch super. das kannst und darfst du annehmen. du kannst nix für.
wünsch dir dass du dich ein bisschen zeigen kannst. das ist ok und erlaubt. es ist 2018. nicht mehr früher. zettel gehen auch immer.
schlaf gut
gastacht

[~SteinHart~]

Besprich das bitte ganz genau mit dem JA was die Ausbildung betrifft.... denn da gibt es deutlich strengere Regeln... wenn du da eine gewisse Fehlzeit überschritten hast, bestehst du auch mit Bestnoten nicht... egal ob nun Krank geschrieben, oder nicht... und wenn sich da nichts geändert hat, kann man nur zweimal eine Ausbildung abbrechen... dann war es das erst mal mit Ausbildung und somit erstem Arbeitsmarkt...


Hast du eigentlich mal versucht, was ich dir vorgeschlagen hatte? Also Schneiden ist erst erlaubt, nachdem du darüber mit jemandem gesprochen hast...


Weil, es wird finde ich wirklich Zeit das zu unterbrechen, oder willst du das weiter machen? Kann ja sein und wäre auch ok. Nur, solltest du das beenden wollen, ist mittlerweile doch mehr als offensichtlich dass die soften Strategien (Gummiband und co.) nicht funktionieren


SH

[Whisper..]

Würde es halt wenigstens versuchen, damit ich eine sinnvolle Augabe hab. Weil ich dann weiß, ich hab was, worum ich mich kümmern muss, hab einen geregelten Tagesablaufen, ...
Jetzt ist alles so schwammig, nichts festes, deswegen ist das vllt etwas besser.

Mit M. reden ist jedenfalls besser, als immer alles reinfressen. Muss nur gucken, dass ich das auch wirkliche mache. Bis jetzt hab ich es wieder vor mich her geschoben und nicht gemacht, weil ich dachte, dass es von alleine wieder besser wird.
Ist jetzt auch wieder so eine ähnliche Situation.
Hatte wieder schlimme Alpträume, jetzt will ich gar nicht mehr schlafen, hab es 2 mal versucht, geht aber nicht. Mir gehts gerade gar nicht gut und hab schlimmen Druck, möchte M. aber auch deswegen nicht wecken. Muss halt selber schauen, was ich jetzt mache, wie ich mich jetzt ablenken kann.

SH, direkt erst geredet hab ich nicht. Nur versucht mich mitzuteilen.

Ja, gibt schon einiges neues wegen dem Wohnen. Einiges neues, aber nichts festes, deswegen weiß ich gar nicht genau, was da los ist. Ist viel, was besprochen wurde, aber naja..ich weiß es nicht.
Nächsten Monat ist das nächste Hilfeplangespräch, irgendwie bin ich sehr gespannt, was da raus kommt..

Jetzt muss ich erstmal schauen, was ich wegen der jetzigen Situation mache. Nicht verletzen, aber ablenken irgendwie.
Geh jetzt auch auf keinen Fall mehr schlafen..

[~SteinHart~]

Versuchen sich mitzuteilen ist ein erster Schritt und leicht ist das tatsächlich nicht.


Hast du etwas für heute Nacht gefunden?


Nächte sind eine Herausforderung, da ist man zierlich eingeschränkt und noh gehemmter auf jemand zu zugehen. Du darfst das aber, wenn alles andere nicht reicht. Vielleicht wäre auch die Telefonseelsorge was für den Notfall?

Hier ist stricken gerade wieder in den Sinn gekommen, hab gestern die Handarbeitsbox wieder hervor gekramt. Vielleicht wäre sowas auch etwas für dich?

Lieben Gruß
SH

[Whisper..]

Schaue jetzt schon die ganze Zeit viele Kinderfilme. Der Druck ist zwar immer noch da, aber ich hab kein Mist gemacht.
Ohje, Telefonseelsorge ist tatsächlich gar nichts füt mich. Ich kann nicht telefonieren. Wenn ich z.B einen Termin bei meiner Hausärztin machen muss, dann kann ich nur persönlich einen Termin machen, weil telefonieren..uff..

Fand auch in der Klinik nachts zum personal gehem schlimm, obwohl die ja sogar wach waren. Aber M. extra wecken..
Vielleicht wirklich mur immer aller, aller schlimmsten Notfall, wenn gar nichts mehr geht.

Ich häkel und knüpfe generell oft und gerne. Also ich mach Amigurumi, ist viel Konzentration nötig, damit versuche ich immer, bei bei der Sache zu bleiben.

[~SteinHart~]

Häkeln klingt super.

Habe heute auch häkeln gelernt und schon fast einen Footbag/Hackysack fertig.
Amigurimi sind diese kleinen Tierchen, oder?
Die sind putzig.

Telefonieren ist für viele schwer, wollte es nur erwähnen.


SH

[Whisper..]

Gibt es immer einen Grund dafür, dass es einem nicht gut geht?

Mir gehts grad wirklich richtig beschissen, aber ich weiß nicht warum.
Seit 2 Stunden heule ich, hab Augen so dick wie Tennisbälle.

Aber ich weiß nicht warum.

[gastacht]

Hi
Ja eigentlich schon..
Nur durch trauma verlernt man oft zu spueren woher gefuehle kommen. Weil es zu schlimm waer das zu denken.
Hoff hast trost gefunden. Auch hier gilt: trost darf sein. Durch das alleinbleiben braucht gesund werden viel laenger. Und zusammen zu gucken woher dann so ein weinflash kommt ist auch gut. Das geht (noch) nicht allein.
gastacht
ps versteh aber deine angst zu m. zu gehen.

[Whisper..]

Es hat sich immer noch nie gebessert. Vor allem Abends gehts mir immer ganz schlecht. Hab bisher jeden Abends geweint, obwohl ich eigentlich gar nicht so die "weinerin" bin. Das passiert eher selten bei mir, aber seit ca. 1 1/2 Wochen weine ich jeden Abend im Bett. Manchmal nur ein paar Minuten, manchmal über mehrere Stunden durchgehend oder immer mal wieder. Aber mir ist kein wirklicher Grund bekannt. Aber ich hab bisher auch nicht versucht, nach einem Grund zu suchen. Ich denke mir momentan, dass es einfach so ist, wie es ist. Aber das ist es nicht, denn ich weiß, dass ich es ändern kann und muss. Ich will nicht, dass es so weitergeht, aber es ist auch irgendwie schwierig das zu ändern. Weil ich momentan gar nicht den Willen dazu hab.
Mein kompletter Wille ist weg. Einfach weg.
Gestern hab ich mich auch wieder schlimmer verletzt, als davor. Also ich kenne das schon von mir, aber dieses Ausmaß nicht. Das letzte mal, als es so heftig war, war letztes Jahr. Also schon etwas länger her. Bin ziemlich krass überfordert. Also es fühlt sich nach Überforderung an, aber eigentlich gibt es gar nichts, was mich jetzt gerade im Moment überfordern könnte.
Auch diese ganz bösen Gedanken sind wieder da. Auch schlimm. Mein Kopf ist voll mit vielen Dingen. Was am meisten gerade im Vordergrund steht sind die Suizidgedanken und eine Art Film, der immer wieder abgespielt wird. Es ist immer der gleiche Film, jedes mal denke ich, dass es doch nur ein Film ist, ich weiß was passiert, ich was kommt, und dennoch haut mich das immer wieder so extrem um.
Ab Montag gehe ich wieder zur Schule, ich hab mich jetzt dafür entschieden, dass zu versuchen. Wenigstens versuchen und vor allem ist es jetzt noch der Anfang. Mitten drin einsteigen würde gar nicht gehen. Hab zwar schon sehr, sehr große Angst davor, aber die Angst wird nicht kleiner, wenn ich es nicht mache. Also ist es doch egal, ob ich es jetzt versuche, oder erst nächstes Jahr.
Nächsten Monate ist das nächste Hilfeplangespräch. Und meine Betreuerin hätte sogar eine Wohnung gefunden, die für mich geeignet wäre. Wie wollen nächste Woche nochmal drüber reden, aber ich weiß schon, dass ich gar nicht alleine wohnen kann. Das würde ich gar nicht schaffen, ich bin jetzt schon total überfordert mit allem, wenn ich alleine bin, dann hab ich ja noch viel, viel mehr Verantwortung, wie soll ich das schaffen?
Montag hab ich auch einen Termin bei der Ärztin, ab da beginnen wir nochmal mit neuen Medis. Ich hab jetzt gerade zur Zeit ein Medi, zum Übergang, aber das wird dann ab Montag abgesetzt und dann bekomme ich das "richtige". Und die Ärztin will mir entweder immer die Wochendosis mitgeben oder M. soll alle bekommen, damit sie mir die täglich geben kann. Die Ärztin sagte mir halt ganz offen, dass sie das nicht verantworten kann, dass ich das selber mache. Jetzt im Moment jedenfalls, dass kann sich natürlich ändern. Aber sie hätte den Eindruck, dass ich damit auf Dauer Blödsinn machen würde.
Und M. soll das wie in der Klinik machen. Also ich werde insgesamt 4 Medikamente bekommen. Morgens eins, Mittags zwei und Abends auch eins. Sie soll mir wirklich immer diese eine oder beide in die Hand geben und ich soll die vorm ihr nehmen. Weil in der Klinik hab ich das auch schon anders gemacht. Also die Pfleger sind teilweise immer ins Dienstzimmer gegangen, dann hab ich meine Tabletten entweder weggeschmissen und zum Ende hin gesammelt. Irgendwann haben die das natürlich mitbekommen und das soll jetzt vermieden werden. Nachmittags soll ich die dann eigenständig nehmen, weil M. dann evtl noch arbeiten ist und ich bin in der Schule.
Mal schauen, wie das läuft und wie wir uns dann am Ende einigen. Wird wieder sehr ungewohnt sein, aber naja..
Wahrscheinlich besser, als wie es jetzt im Moment ist..

[gastacht]

Sorry wenn ich jetzt mal etwas ruppig bin...
Wenn du das mit der schule schaffen willst musst du meiner meinung nach beginnen mit m zu reden.
Das geht sonst nicht. Da musst du fit sein um das zu bewaeltigen und dir hilfe holen koennen zumindest ab und an.
Besonders auch fuer die suizidgedanken. Da wird viel triggern und allein packst du das nicht.Da mach ich mir echt sorgen.

Und mmh... nutz die chance mit ihr. Du kannst da prima ueben dich zu oeffnen.

dass das svv immer schlimmer wird ist normal. Ist halt ne sucht. Auch hier: was ist mit skills, vas die du mit jemanden beredest oder anderen dingen die helfen???
Wenn der wille weg ist... hoff ich dass medis helfen. Oder was koennte sonst helfen? Was macht der loewe?

Ja das klingt nun hart aber deine entscheidung war es das zu versuchen. Das find ich super und glaub das geht auch. Nur dafuer musst du was tun... reden lernen weniger svv dich um die suizidg kuemnern etc. Sonst wird das glaube ich nix werden.

oder du laesst das weil du noch zeit brauchst. Auch total ok. Dann haettest du auch weniger druck.

mmh.. find du musst dich da entscheiden.. nur das mal "irgendwie" zu versuchen ohne parallel viel "therapeutisch" neues zu versuchen das wird leider nix werden glaube ich.

Und was ist wenn das scheitert? Begehst du dann suizid?

Wuensch dir neue kraft und willen um fuer diesen weg zu kaempfen. Diesen weg der deiner ist.Dir gehoert. Ohne dass deine eltern ihn kaputt machen koennen.
gastacht

[gastacht]

Ps finds super dass du spuerst allein ging nicht.
Sag das.
und evtl film hier lassen... oder aufschreiben und m geben?

[Whisper..]

Hm..wenn es scheitert, dann hab ich wohl ziemlich großen Pech gehabt. Ich weiß nicht, was dann passiert, was ich dann mache.
Aber wenn ich wirklich abbrechen muss, dann darf es nur aus sehr gravierenden Gründem passieren und ich sollte danach nicht hier sein, sondern woanders. Denke, dass das Voraussetzung ist, um zu überleben.
Es wäre sinnvoll, dazu einen Notfallplan aufzuschreiben, was ich dann tun muss, damit nichts passiert.

Naja, glaub ich muss mich jetzt erstmal generell um sehr vieles kümmern, vor allem um einem Tagesablauf für nach der Schule. Es ist ok, in der ersten und zweiten Woche etwas zu "entspannen", vielleicht sogar schlafen, wenn es zu anstrengend war. Aber dann nicht mehr.
Dann muss ich was suchen, was helfen kann, den restlichen Tag zu überstehen. Oder was auch immer.

M. und ich haben ja diesen "Redetag" eingeführt, der in der Woche ein muss ist. An den restlichen Tagen muss ich selber entscheiden.
Aber es wäre schon hilfreich ihr wenigstens bescheid zu geben..

[Whisper..]

Eiei..heute ist der erste Tag und ich bin mehr als Nervös. Es ist auch mehr als Angst.
Bisschen ein Gefühl von Hilflosigkeit. Keine Ahnung, wieso das da ist.
Ganz schlimm. Der unangenehm.
Aber egal. Ich wollte das so. Also zieh ich das auch durch.............

[~SteinHart~]

Am ersten Tag ist jeder nervös, das ist ganz normal.

Ich wünsche dir einen guten Start.


SH

[Whisper..]

Einatmen.
Ausatmen.
Durchatmen.
Weiter machen.

................ hm..