Wildwasser Forum

Hallo Aufatmende,

freut mich, dass dir die Zusammenfassung geholfen hat!

Alles was hilft ist richtig und wenn etwas nicht passt, dann ist das eben so. Das hat - für mich - mit Überheblichkeit nichts zu tun.
Und ja, eine gute therapeutische Begleitung ist so existenziell, um das alles irgendwie schaffen zu können.

Als ich das mit dem Rückwärtsgang gelesen habe, musste ich schmunzeln, denn so etwas ist mir nicht fremd ... .

LG, sayeda

Falls das überheblich rübergekommen sein sollte: natürlich habe ich das Buch gelesen, weil ich mit mir nach wie vor nicht klar komme. Weil ich immer wieder mäandernde Schmerzen habe, mir die Nächte um die Ohren schlage, nicht weiß, wie ich Kleinkinder versorgen soll, die mit Sprache überhaupt nicht zu erreichen sind und Angst habe, dass ich nach meiner Hüft-OP genauso ins Schleudern gerate wie nach der Knie-OP. Weil immer wieder neue Innenanteile auftauchen, die wie gestorben sind und die absolut gar nichts von den letzten 45 Jahren wissen. Und deswegen brauche ich meine Therapeutin auch immer noch. Von dem Alltagsmist, plötzlich nicht mehr zu wissen, wie der Rückwärtsgang reingeht oder wie man Din-a-3- kopiert, mal ganz abgesehen.

Danke, sayeda, für die Zusammenfassung. Das hat dazu geführt, dass ich kein Geld ausgegeben, sondern lieber auf die Fernausleihe gewartet habe.

Ich habe es mir per Fernausleihe besorgt und sehr wenig gefunden, was ich nicht schon wusste bzw. durch meine Therapeutin gelernt habe. Einige wenige Seiten aus dem letzten Kapitel mit praktischen Anwendungen werde ich mir kopieren.
Mein Fazit: Ich habe unverschämt großes Glück mit meiner Therapeutin und nochmal so großes, dass sie mir aufgrund Sadismus und Gewalt in meiner gesamten Kindheit immer noch unregelmäßige Sitzungen anbietet.

Hallo Aufatmende,

zunächst stelle ich mal die verschiedenen Ansätze den von Zanotta gegenüber:

Nijenhuis (Strukturierte Dissoziation): primär sekundäre Persönlichkeitsstruktur
Zanotta ergänzt den somatischen Zugang und Ressourcenarbeit, setzt Ego‑States in Körperprozess ein

Levine (Somatic Experiencing): Körperzentrierte Traumaheilung, Verarbeitung durch Pendeln/Entkopplung
Zanotta integriert dies gezielt mit Ego‑State‑Qualitäten und legt Wert auf die strukturelle System‑Integration

Reddemann (PITT): Tiefenpsychologisch-imaginative Traumatherapie, inneres Kind
Zanotta erweitert um Hypnose, Ego‑State und Körperwahrnehmung – transkriptbasiert und methodisch divers

Huber: meist psychodynamischer, struktureller Ansatz zur Dissoziation
Zanotta verknüpft Strukturansätze mit körperlicher Regulation und Polyvagal-Model.

Aus meiner Sicht bringt das Buch neue Aspekte mit ein.

Die Verbindung von Ego‑State‑Therapie mit körperorientierter und neurobiologisch informierter Arbeit macht Zanottas Ansatz breit und tief. Scham wird so prominent adressiert, wie es in anderen Werken (leider) oft viel zu wenig geschieht. Dabei ist es ein so zentrales Gefühl.

Die Anwendung in Form von Transkripten, Übungen und Ressourcenarbeit ist konkret, praxisnah und leicht umsetzbar.

Der Fokus liegt stark auf der Mobilisierung nicht gelebter Bewegung und der Lösung eingefrorener Energie – nicht allein kognitive Integration (was es für mich besonders macht, auch wenn ich gerne alles kognitiv lösen möchte

Es sind viele neue Erkenntnisse verarbeitet.

Zusammengefasst: Klare Kaufempfehlung!

LG, sayeda

Wieder ganz werden: Traumaheilung mit Ego-State-Therapie und Körperwissen (Silvia Zanotta)

Hat das jemand gelesen und kann etwas darüber sagen?
Bringt das neue Aspekte, wenn man Nijenhuis, Levine, Reddemann, Huber gelesen hat?